Foredraget fokuserte på enkle grep i hverdagen. Litt aktivitet er bedre enn ingen aktivitet. Helsedirektoratet anbefaler 30 minutter fysisk aktivitet om dagen, og dette er overkommelig for mange.

- Det handler om å finne ut hva du liker å gjøre, også fortsetter du med det slik at det blir en god rutine, sier frisklivskoordinator Mari Haave Dvergsdal.

Foredraget ble arrangert som en del av Folkehelseuka, en nasjonal kampanje for å sette fokus på folkehelse.

Dersom du ønsker å komme i aktivitet tilpasset deg kan du ta kontakt med Frisklivssentralen på telefonnummer 48223800.