Med over 50 kvinner innom Øksningan samfunnshus lørdag må helgas kurs i Zumba karakteriseres som en stor suksess.
Her var det tøffe økter, flott latinomusikk på høy styrke og en meget inspirerende instruktør som fikk opp intensiteten blant de dansende kvinnene.
Her var det tøffe økter, flott latinomusikk på høy styrke og en meget inspirerende instruktør som fikk opp intensiteten blant de dansende kvinnene.
Når Herøyfjerdingen er innom søndag er det noe frafall fra dagen i forveien, men vel 30 kvinner fyller godt opp i salen. Fredag kveld var det vel 40 stykker på Zumban.
Og kanskje like imponerende: Her er det deltakere fra 15 til 60 år!
Glimt i øyet
På scenen finner vi instruktør Siri Ratkje fra Tromsø som med humør og glimt i øyet driver kvinnene i salen til å stå på. For her er det ikke mye pauser.
En time holder de på uten stans bare avbrutt av noen få sekunders stopp mellom hver låt.
Akkurat tid til at kvinnene rekker å tørke svette eller drikke litt vann før neste låt durer ut over høytalerne.
Heftig og morsomt
Her er det mye hoftevrikk, dansetrinn og mye armer og bein! Og ofte i høyt tempo.
Kvinnene i salen holder konsentrert øye med Siri Ratkje på scenen og de henger godt med.
Og ramler noen ut skjer det med et smil og så pån igjen.
Dette er trening for hele kroppen. Samtidig byr treningen på smil, latter og glede.
For ikke å snakke om drivende flott latino-musikk. Heftige greier.
700 kalorier i timen!
- Du forbrenner lett 700 kalorier på en time med Zumba, sier Siri Ratkje til Herøyfjerdingen der hun står omkranset av fornøyde kursdeltakere etter at hun har takket for seg.
Og for de som tror at hoftevrikk og feminine armbevegelse gjør Zumba til en kvinne-greie:
- Jeg har kjørt egne Zumba-kurs for menn og da har jeg lagt opp til andre øvelser og bevegelser, forteller Ratkje som har drevet instruksjon i 12 år, det siste året med Zumba.
Flere vil kurse seg
Zumba-feberen herjer tydeligvis i Herøy og Dønna for tiden.
Lørdag fyltes Øksningan samfunnshus opp med ivrige damer som ville lære seg dette nye.
Til slutt var det vel 50 stykker på gulvet.
Fullt på gulvet
- Jeg tenkte å sette en grense, men instruktør Siri Ratkje mente vi måtte slippe alle til.
Dermed var det tett mellom oss i går, sier Elbjørg Larsen til Herøyfjerdingen mens hun sammen med resten av deltakerne på kurset puster ut søndag.
Herøyfjerdingen lurer på hva det blir til i fortsettelsen uten godkjent instruktør kan man ikke drive med Zumba.
Flere på kurs
- Flere av deltakerne i helgen vil på kurs nå i Oslo i desember. Så vi skal holde på, sier en ivrig Elbjørg Larsen.
Fredag kveld ble den første timelange økta kjørt. Lørdag ble det to tøffe økter hver på en time med innlagt matpause.
Fylkeskommunal støtte
Før Zumba-helga ble avsluttet med en timelang økt søndag.
Kurset er kommet i stand med støtte fra Nordland fylkeskommune.
Og kanskje like imponerende: Her er det deltakere fra 15 til 60 år!
Glimt i øyet
På scenen finner vi instruktør Siri Ratkje fra Tromsø som med humør og glimt i øyet driver kvinnene i salen til å stå på. For her er det ikke mye pauser.
En time holder de på uten stans bare avbrutt av noen få sekunders stopp mellom hver låt.
Akkurat tid til at kvinnene rekker å tørke svette eller drikke litt vann før neste låt durer ut over høytalerne.
Heftig og morsomt
Her er det mye hoftevrikk, dansetrinn og mye armer og bein! Og ofte i høyt tempo.
Kvinnene i salen holder konsentrert øye med Siri Ratkje på scenen og de henger godt med.
Og ramler noen ut skjer det med et smil og så pån igjen.
Dette er trening for hele kroppen. Samtidig byr treningen på smil, latter og glede.
For ikke å snakke om drivende flott latino-musikk. Heftige greier.
700 kalorier i timen!
- Du forbrenner lett 700 kalorier på en time med Zumba, sier Siri Ratkje til Herøyfjerdingen der hun står omkranset av fornøyde kursdeltakere etter at hun har takket for seg.
Og for de som tror at hoftevrikk og feminine armbevegelse gjør Zumba til en kvinne-greie:
- Jeg har kjørt egne Zumba-kurs for menn og da har jeg lagt opp til andre øvelser og bevegelser, forteller Ratkje som har drevet instruksjon i 12 år, det siste året med Zumba.
Flere vil kurse seg
Zumba-feberen herjer tydeligvis i Herøy og Dønna for tiden.
Lørdag fyltes Øksningan samfunnshus opp med ivrige damer som ville lære seg dette nye.
Til slutt var det vel 50 stykker på gulvet.
Fullt på gulvet
- Jeg tenkte å sette en grense, men instruktør Siri Ratkje mente vi måtte slippe alle til.
Dermed var det tett mellom oss i går, sier Elbjørg Larsen til Herøyfjerdingen mens hun sammen med resten av deltakerne på kurset puster ut søndag.
Herøyfjerdingen lurer på hva det blir til i fortsettelsen uten godkjent instruktør kan man ikke drive med Zumba.
Flere på kurs
- Flere av deltakerne i helgen vil på kurs nå i Oslo i desember. Så vi skal holde på, sier en ivrig Elbjørg Larsen.
Fredag kveld ble den første timelange økta kjørt. Lørdag ble det to tøffe økter hver på en time med innlagt matpause.
Fylkeskommunal støtte
Før Zumba-helga ble avsluttet med en timelang økt søndag.
Kurset er kommet i stand med støtte fra Nordland fylkeskommune.
.png)