Generell basistrening passer for både toppidrettsutøvere og mosjonister, og treningen er åpen for alle medlemmer av idrettslaget fra og med 5. klasse og eldre.

Treningen vil være et viktig supplement til alle slags idretter, og vil passe like bra for en som fra før trener fotball, badminton, friidrett eller kun mosjonerer.

Hva er basistrening og hvorfor?
Det er ikke snakk om en ny og spesiell treningsmetode.Gjennom øvelser innenfor styrke, spenst, koordinasjon, balanse og bevegelighet vil basistrening gi deg en bedre fysisk kapasitet til å utøve den idretten/treningen du driver med.

Generell basistrening handler om tre hovedpunkter:

  • Trening som ivaretar en helhetlig utvikling av utøveren.
  • Trening som er med på å bygge opp et godt fysisk grunnlag hos utøvere og som setter dem i stand til å tåle mye trening.
  • Trening som har generell skadeforbyggende virkning.

Første trening vil bli ledet av Frode Nilssen, men det er behov for flere trenere.

Hvis det er noen som kan tenke seg å hjelpe til med å lede treninger, kan de kontakte Frode Nilssen på: 900 58 081 eller frode.nilssen@gmail.com.