Ingrida Norke på Sprut treningssenter opplyser til Herøyfjerdingen at det nå er klart for å starte med gruppetrening igjen.

- Ann Kristin Lenning vil på lik linje med tidligere år gjennomføre spinningøkter hver tirsdag og torsdag fra kl. 20. Roar Aune har også sagt ja til å fortsette med spinningøkter på søndager kl. 18. Vi er svært takknemlig for at Ann Kristin og Roar tar på seg denne oppgaven og stiller som frivillige instruktører, opplyser Ingrida.

Påmelding på SMS til faste tider
Treningssenteret har bare 9 sykler tilgjengelig til hver økt og alle som ønsker å delta må derfor melde seg på til Ingrida Jureviciene på tlf. 462 34 829. Det er også viktig å gi beskjed i god tid dersom du ikke kan møte slik at andre kan slippe til.

For at alle skal få lik mulighet til å delta er det satt opp faste tider for påmelding. Påmelding til spinning på tirsdager skjer på søndager fra kl. 18, spinning på torsdager åpnes for påmelding på tirsdager fra kl. 18 mens man melder seg på til søndagsøkta på torsdager fra kl. 18.

Det praktiseres prinsippet om først til mølla når gruppene settes opp, men det er ingen vits i å prøve å melde seg på før påmeldingen åpnes.

Åpningstider
På tabellen nedenfor ser dere åpningstidene for treningssenteret og når det er betjent.

  Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Åpningstid 08.00-21.00 08.00-21.00 08.00-21.00 08.00-21.00 08.00-21.00 11.00-19.00 11.00-19.00
Bemannet 17.15-21.00 17.15-21.00 17.15-21.00 16.30-20.15 15.15-15.00 Ubemannet Ubemannet


Priser

Årsmedlemsskap (avtalegiro med 250 kr/mnd) 3 000 kr totalt per år
Årsmedlemskap (betalt med kort) 3 000 kr
Halvårsmedlemskap (betalt med kort) 2 400 kr
Månedsmedlemskap (betalt med kort) 500 kr
Dag (kontant) 100 kr


Spinning
Spinning er et registrert varemerke for en type kondisjonstreningsprogram hvor deltakerne trener i lag på spesialbygde kondisjonssykler, ofte kalt spinningsykler. Treningen foregår vanligvis på treningssentre der laget blir ledet av en instruktør gjennom et planlagt forløp av sykling til musikk.

Pilates
Pilates (eller Pilatesmetoden etter Josef Pilates) er en form for fysisk trening med stabilitet og kroppskontroll som mål. Pilates er en form for styrketrening, men det handler ikke om å «pumpe» opp musklene for at de skal bli så store som mulig. Fokus er statisk styrke, ikke dynamisk styrke, og at den indre støttemuskulaturen bygges opp fra bunnen av, slik at kroppen kan bæres på en korrekt måte. Josef Pilates utviklet metoden tidlig på 1900-tallet. Han kalte selv treningsformen for Contrology, fordi han mente at utøverne bruker tankekraft for å kontrollere musklene.

Kilde: Wikipedia